中文字幕开心激情,亚洲综合在线女女,911国精产品,成a人v在线观看视频

  • <sub id="osrmh"><ol id="osrmh"><abbr id="osrmh"></abbr></ol></sub>
      

      • 

    • 

      

      



      

      

      

      




      

      

      

      


      
從甩不掉的拖延癥到高執(zhí)行力，讓你的人生即刻重啟

      

      從甩不掉的拖延癥到高執(zhí)行力，讓你的人生即刻重啟
      

      

      19課時(shí)
| 有效期：365天

      

      

      

用手機(jī)看

      
掃碼隨時(shí)看

      

      

      

      

      

      

      

收藏

      

      

      

      
選擇課程：

      

      
從甩不掉的拖延癥到高執(zhí)行力，讓你的人生即刻重啟

      
從甩不掉的拖延癥到高執(zhí)行力，讓你的人生即刻重啟

      
￥59

      

      
職場(chǎng)人晉升必修：學(xué)了就能用的時(shí)間管理實(shí)操課

      
職場(chǎng)人晉升必修：學(xué)了就能用的時(shí)間管理實(shí)操課

      
￥39.9

      
人人都可以掌握的高效時(shí)間管理法--從知道到做到

      
人人都可以掌握的高效時(shí)間管理法--從知道到做到

      
￥29

      
時(shí)間管理終極秘訣

      
時(shí)間管理終極秘訣

      
￥18

      

      

      

      

      ￥59
      
￥0.00
已省 ￥0.00

      

      
* 溫馨提示：購(gòu)買2門享8折，
3門享7.5折，
4門及以上享7折，購(gòu)買多門不支持使用優(yōu)惠券。

      

      
立即購(gòu)買

咨詢客服


      

      

      


      

      

      

      

      

        

      • 目錄
        • 

      • 課程介紹
        • 

      

      
￥59
立即購(gòu)買

      

      

      

      

      

        

      • 目錄
        • 

      • 課程介紹
        • 

      

      

      

      

      
自救手冊(cè)，遠(yuǎn)離拖延癥-試聽(tīng)課


      

      

      

      

自救手冊(cè)，遠(yuǎn)離拖延癥-試聽(tīng)課
免費(fèi)試看

      

      

正在播放

      

      
21分10秒

      

      

      

      

      
第一章 拖延癥自檢化驗(yàn)單


      

      

      

      

第1節(jié) 檢驗(yàn)列表，你是幾級(jí)拖延者
免費(fèi)試看

      

      

正在播放

      

      
15分02秒

      

      

      

第2節(jié) 拖延誘因？由表及里解讀拖延癥
免費(fèi)試看

      

      

正在播放

      

      
18分38秒

      

      

      

      

      
第二章 剛性抵抗拖延癥？不如四兩撥千斤


      

      

      

      

第1節(jié) 打不起精神工作？調(diào)節(jié)多巴胺化被動(dòng)為主動(dòng)

      

      

正在播放

      

      

20分48秒

      

      

      

第2節(jié) 及時(shí)調(diào)節(jié)自我期待，避免習(xí)得性無(wú)助

      

      

正在播放

      

      

24分37秒

      

      

      

第3節(jié) 消極？分心？給自己一根誘惑的胡蘿卜

      

      

正在播放

      

      

25分52秒

      

      

      

第4節(jié) 把時(shí)間加上發(fā)條，倒計(jì)時(shí)開(kāi)始

      

      

正在播放

      

      

23分28秒

      

      

      

      

      
第三章 任務(wù)管理，“激勵(lì)”產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)動(dòng)力


      

      

      

      

第1節(jié) 任務(wù)管理1：解決職場(chǎng)拖延癥，拆解梳理任務(wù)

      

      

正在播放

      

      

28分41秒

      

      

      

第2節(jié) 自我管理1：構(gòu)建上層建筑，讓行動(dòng)高效率起來(lái)

      

      

正在播放

      

      

30分45秒

      

      

      

第3節(jié) 時(shí)間管理1：工作多且雜？時(shí)間“四象限”果斷刷任務(wù)

      

      

正在播放

      

      

25分09秒

      

      

      

第4節(jié) 正向激勵(lì)1：把工作變成賽道，如何找到燃點(diǎn)

      

      

正在播放

      

      

25分51秒

      

      

      

第5節(jié) 任務(wù)管理2：非職場(chǎng)拖延癥，學(xué)會(huì)“計(jì)劃外計(jì)劃”

      

      

正在播放

      

      

20分56秒

      

      

      

第6節(jié) 自我管理2：分度內(nèi)卷化involution，杜絕自我消耗

      

      

正在播放

      

      

17分13秒

      

      

      

第7節(jié) 時(shí)間管理2：懶字當(dāng)頭？構(gòu)建積極的“時(shí)間觀”

      

      

正在播放

      

      

17分42秒

      

      

      

第8節(jié) 正向激勵(lì)2：繪畫舒適圈，挑戰(zhàn)圈外的生活

      

      

正在播放

      

      

15分49秒

      

      

      

      

      
第四章 時(shí)間一長(zhǎng)又怠惰？你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗


      

      

      

      

第1節(jié) 無(wú)法堅(jiān)持怎么辦？學(xué)會(huì)結(jié)識(shí)勤奮的戰(zhàn)友

      

      

正在播放

      

      

19分25秒

      

      

      

第2節(jié) 等會(huì)兒？下次？先這樣？破窗事件“零容忍”

      

      

正在播放

      

      

12分24秒

      

      

      

第3節(jié) 拖延讓專注力變?nèi)?？理療食療提升專注?/span>

      

      

正在播放

      

      

31分25秒

      

      

      

第4節(jié) 善用正念療法，不刻意的解決掉拖延癥

      

      

正在播放

      

      

26分22秒

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

常見(jiàn)問(wèn)題

      

      

      
如何查看已購(gòu)課程？
請(qǐng)用購(gòu)課賬號(hào)登錄官網(wǎng)或APP，點(diǎn)擊進(jìn)入【我的課程】。

      
購(gòu)買課程后可以更換嗎？
如需更換課程請(qǐng)咨詢?cè)诰€客服為您確認(rèn)是否可以更換。

      
無(wú)法登錄怎么辦？
手機(jī)端請(qǐng)切換網(wǎng)絡(luò)或者更新APP，電腦端請(qǐng)更換不同瀏覽器。

      
如何用手機(jī)聽(tīng)課？
下載上學(xué)吧找答案APP，進(jìn)入我的課程，即可使用手機(jī)聽(tīng)課。

      
課程過(guò)期了怎么辦？
課程過(guò)期無(wú)法觀看了哦，請(qǐng)?jiān)谟行趦?nèi)觀看課程。

      

      

      

      

      

      

      

      

      


      抱歉！無(wú)法觀看，需要購(gòu)買后方可解鎖該課程哦
      


      

      

      

      

      

      
溫馨提示


      

      

      掃碼打開(kāi)小程序，長(zhǎng)按識(shí)別客服二維碼，添加成功自動(dòng)開(kāi)通試聽(tīng)權(quán)限
      


      

      

      

      

      

      

      
溫馨提示


      

      

      掃碼打開(kāi)小程序，長(zhǎng)按識(shí)別客服二維碼，添加成功后找客服領(lǐng)取學(xué)習(xí)資料
      


      

      

      

      


客服


      

APP

      

      

上學(xué)吧

      

      

      

      

小程序

      

      

上學(xué)吧找答案官方版

      

      

上學(xué)吧題庫(kù)

      

      

      

      

TOP